Nos conseils pour adoucir le quotidien quand on est touché par le cancer

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Touché par un cancer, comment adoucir son quotidien ?

touché par un cancer, comment adoucir son quotidien ?

Vivre avec le cancer

A l’heure où une grande étude réalisée par Santé Publique France et le Centre international de recherche sur le cancer nous rappelle que 4 cancers sur 10 seraient évitables, les messages de prévention sur la consommation d’alcool, de tabac, la mauvaise alimentation et l’obésité ne quitteront jamais l’actualité.

Chaque jour, on découvre environ 1 000 nouveaux cas de cancer en France. Chacun d’entre nous sait, pour l’avoir vécu avec un proche ou personnellement, à quel point cette maladie est accablante, aussi bien lors du diagnostic que pendant et après le traitement.

 

N'oublions pas que dépister permet de diagnostiquer plus tôt certains cancers, avant même l’apparition de certains symptômes. Cela peut permettre de pouvoir mieux les soigner. Comme par exemple le dépistage du cancer du col de l’utérus qui est un moyen efficace de lutter contre cette maladie.

 

 

 

 Découvrez nos conseils : 

 

 

 

Ne pas cacher la maladie

 

Il est primordial d’en parler à son entourage personnel. Cacher le diagnostic et/ou l’évolution de la maladie n’est pas une bonne idée même sous prétexte de protéger les siens. En taisant les informations sur votre état de santé, vous vous restez avec vos inquiétudes et vous vous isolez. Le cancer n’est pas une maladie honteuse. Dans votre contexte professionnel, seule compte votre décision de rompre le secret médical n’abordez la question que si la confiance règne entre votre employeur et vous.

 

Entourez-vous bien

En effet les proches sont ceux qui vous connaissent le mieux. Ils ont un rôle clé et peuvent ainsi détecter plus facilement vos besoins mais leur rôle est également essentiel dans le maintien des liens sociaux, familiaux et amicaux ainsi que dans le soutien et les encouragements dans cette épreuve.

 

Comment affronter la douleur ?

 

Il est de fait que d’avoir un cancer c’est affronter des douleurs multiples, liées à la maladie, aux traitements thérapeutiques, aux médicaments, aux effets secondaires des traitements, à l’image, l’estime et la confiance en soi qui sont sérieusement ébranlées par les épreuves. Souffrir en silence est vain, toutes les douleurs doivent être entendues et prises en considération, n’hésitez pas à demander une consultation spécialisée avec les équipes en charge de la douleur pour vous procurer des soins de support.

 

Parmi ces soins de support, se trouvent la prévention des nausées et vomissements, la prévention des chutes de globules blancs, le traitement de l’anémie, les transfusions éventuelles, le support psychologique, l’assistante sociale, la nutritionniste. Les médecines alternatives peuvent prendre le relais.

 

C’est le moment de prendre soin de soi et savoir bien s’entourer

  • Gérer la fatigue intense : Pour affronter la fatigue qui sera votre compagne de route au quotidien durant toute la maladie ; car tout est fatiguant voire épuisant, du début avec le choc du diagnostic, la maladie est un réel « parcours du combattant », le parcours administratif, la chirurgie, la chimiothérapie, les traitements médicaux, les allers-retours à l’hôpital auxquels s’ajoutent les effets secondaires et les troubles du sommeil. Là aussi le recours aux médecines dites douces peuvent être une aide précieuse en complément des soins de support.

 

  • Activer tous les soutiens possibles : ce seront les associations de patients qui disposent d’un réseau d’entraide bienveillant. Certaines ont des initiatives tout à fait intéressantes. Savez-vous par exemple que vous pouvez covoiturer pour vous rendre aux séances ? Bénéficiez de séances avec esthéticienne, coiffeuse, psychologue pour vous aider à vous réapproprier votre corps martyrisé par la maladie, des ateliers cuisine pour retrouver le plaisir de manger. Plusieurs associations ont pour principale mission de vous accompagner au quotidien ; elles vous informent sur vos droits, les démarches sociales, la reprise d’une activité professionnelle et dans toutes les épreuves de la maladie, il ne faut pas hésiter à les solliciter.

 

  • Demander l’accompagnement de sa mutuelle santé qui peut vous apporter des services supplémentaires comme des heures de ménage, une aide aux transports, une aide financière pour assumer des dépenses telles l’achat de prothèses capillaires ou mammaires, les soutien-gorge adaptés. C’est le moment de la contacter pour faire le point sur les compléments disponibles. 

 

  • Pratiquer une activité physique malgré la fatigue, elle est vivement recommandée car cela permet de diminuer le risque de rechute. Il n’est pas nécessaire d’avoir été actif physiquement avant le diagnostic de cancer pour commencer. Il ne vous suffit que de quelques minutes d’exercice physique par jour pour profiter de nombreux bienfaits : augmentation du niveau d’énergie, meilleure gestion du stress et de l’anxiété, réduction de la fatigue etc. Choississez le moment de la journée où vous avez le plus d’énergie. Vous pouvez incorporer l’exercice physique à vos activités quotidiennes. Par exemple, pourquoi ne pas utiliser les escaliers plutôt que l’ascenseur ou marchez plutôt que de prendre la voiture, lorsque cela est possible bien entendu. N'hésitez pas à convier un ami, un parent, un conjoint pour votre acitivité physique et si le temps est mauvais, faites vos exercices à l’intérieur. Mais surtout, en période de traitements, il est essentiel de respecter vos limites et d’être à l’écoute de votre corps.
  • Pour finir, une bonne alimentation va permettre de mieux supporter les effets secondaires des traitements, renforcer votre système immunitaire, favoriser le fonctionnement de votre organisme, vous redonner des forces et des vitamines nécessaires et donc mener une vie plus active. Et surtout améliorer votre qualité de vie.

 

 

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  • MBA Mutuelle propose des prestations spécifiques en cas de traitement anticancéreux, chimiothérapie ou radiothérapie. Pour plus d'information, vous pouvez contacter notre service assistance au 09 69 32 96 80.

 

Pour conclure, gardons en mémoire, que nous pouvons tous apporter du réconfort quotidien aux malades du cancer par des gestes simples :

sourire, écouter, regarder avec bienveillance, ne pas avoir peur de la maladie.

 

 

 

Pour toute information, n’hésitez pas à contacter l’un de nos 60 conseillers par téléphone au 02.99.29.66.00 ou venir dans une de nos agences de proximité.