Un tabacologue peut mettre en place un programme pour décrocher du tabac

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comment arreter de fumer

Combattre l’addiction au tabac

 

Le mois sans tabac, une belle initiative pour arrêter de fumer :

 

Parce que lutter contre le tabagisme reste une priorité de santé publique. A l’occasion du Mois sans tabac , Santé publique France invite les fumeurs, à arrêter de fumer tous ensemble pendant un mois, en novembre.

Il est important de retenir que ces 30 jours sont essentiels car ils multiplient par 5 les chances d’arrêter de fumer définitivement. Selon une étude de Santé publique France publiée le 26 octobre 2021, le Mois sans tabac a permis à 1,8 million de Français de tenter d'arrêter de fumer entre 2016 et 2019.
Mais arrêter la cigarette n’est pas une simple question de volonté. Le tabacologue peut vous mettre en place un programme personnalisé pour décrocher en douceur.

 

A la découverte de Mr Dautzenberg, tabacologue :

 

Tabacologue et ancien pneumologue de l’hôpital de La Pitié-Salpêtrière à Paris, le professeur Dautzenberg a pris très tôt la mesure de la dangerosité du tabac. Depuis, il milite sans relâche contre cette industrie meurtrière, et son combat est entièrement tourné vers l’aide au sevrage. « Les fumeurs qui fument dès le lever sont des victimes », insiste-t-il. Bertrand Dautzenberg pointe la responsabilité des fabricants qui, en toute conscience, « cherchent depuis des décennies à rendre addict dès l’adolescence ».


Ce spécialiste connaît bien ce type de phénomènes, et l’addiction au tabac est l’une des plus difficiles à vaincre sans accompagnement médical.

 

Une histoire de récepteurs dans le cerveau :

« Fumer une cigarette entraîne un pic de nicotine pendant quelques minutes et une augmentation du nombre de récepteurs cérébraux, c’est cela qui rend addict », explique-t-il. Grand pourfendeur de l’industrie du tabac, le professeur de médecine défend en revanche l’e-cigarette. Il la recommande à ses patients, au même titre que les patchs, gommes ou autres substituts nicotiniques.


« La cigarette électronique ou le patch permettent d’avoir une courbe du taux de nicotine dans le sang plus douce », précise-t-il avant d’ajouter : « Le fumeur se désaccoutume progressivement, sans ressentir de manque. » Pour le tabacologue, la notion de plaisir est importante dans la réussite du sevrage, et la motivation du fumeur n’est pas indispensable : « C’est moi qui pilote, le patient n’a plus qu’à suivre l’ordonnance. » Il prescrit donc des patchs, la cigarette électronique, ou les deux, l’idée étant d’apporter de la nicotine non fumée de manière régulière et non brutale comme c’est le cas avec la cigarette classique.

 

 « Une bonne compensation de nicotine non fumée fait que l’on est incapable de fumer une cigarette jusqu’au bout. Alors on s’arrête sans déplaisir et sans prendre trop de poids », observe-t-il.

La consultation d’un tabacologue s’inscrit dans le parcours de soins, et est donc, comme les substituts, prise en charge par la Sécurité sociale. Elle est entièrement gratuite pour ceux atteints d’une affection de longue durée (ALD), car « l’arrêt du tabac est essentiel, il fait même partie du traitement », souligne le professeur.

Les différents bienfaits lorsque l’on arrête de fumer :


En effet, arrêter de fumer a de nombreux effets positifs sur la santé :


• La pression sanguine, l'oxygénation des cellules et les pulsations du cœur redeviennent normales.
• La quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié.
• Le goût et l'odorat s'améliorent.
• Respirer devient plus facile.
• Le risque d'infarctus du myocarde diminue considérablement (le risque est divisé par deux au bout d'un an sans fumer) ainsi que le risque d'AVC.
• La toux et la fatigue diminuent : on récupère du souffle et on se sent plus énergique.
• Le risque de cancer du poumon diminue presque de moitié au bout de 10 ans sans fumer.
• Le risque de cancer de la bouche, de la gorge, de l'œsophage, de la vessie, du col de l'utérus et du pancréas, diminuent.
• En moyenne, 15 ans après la dernière cigarette, l'espérance de vie redevient quasiment identique à celle des personnes n'ayant jamais fumé.

 

 

Retrouvez les différents dispositifs pour s’informer sur son envie d’arrêter de fumer :


- Le site tabac-info–service.fr
- L’application d’e-coaching Tabac info service
- Santé publique France propose aux participants de les rejoindre sur les réseaux sociaux. En s’inscrivant sur les pages Facebook, Twitter et Instagram, les fumeurs peuvent trouver chaque jour du soutien au sein même de la communauté, des informations utiles et des conseils pour affronter la phase de sevrage.
- Le kit d’aide à l’arrêt Mois Sans Tabac comprenant le programme de 40 jours

 

 

 

 

 

Source : Le Mutualiste